最重要的是，苹果的Vision Pro是一个开始。在使用它的时候，会有一些时刻让人感觉像是看到了一个不同的世界，也许是未来。它并不完美，但在经历了这么多年无数次扩展现实失败之后，这是一个无可否认的成就。即使只是使用几分钟，这款头戴设备都是一种迷人的体验，更重要的是，能够提供对未来方向的有形预览。
我一直对正念应用程序情有独钟。这并不意味着我现在经常使用它们，但我感觉自己几乎试过每一种。在手机或平板电脑上使用Headspace或Calm所缺乏的就是沉浸感。沉浸是多么强大的工具，特别是对那些刚开始练习的人来说，这一点无法言喻。Vision Pro在这方面做得很出色。
就像增强现实和虚拟现实的世界一样，我的练习也充满了失败的开始。冥想是困难的。没错。即使是经验丰富的老手也很难让大脑安静下来。当您刚开始尝试站稳脚跟时，情况就更加困难。这可能会令人沮丧和焦虑，实际上与预期效果相反；但您必须要有耐心、承诺并愿意花时间，才能坚持下去。
除了应用程序，我还痴迷于尝试几乎任何能帮助启动正念练习的硬件设备。您无疑已经猜到，它们大多是垃圾 —— 那种用过两次后就被扔进抽屉直到您的家人将其列为遗产出售物品的那种垃圾。 (在这里，我要为Muse的聪明冥想手环划出一个例外 —— 那个确实帮了我不少忙。)
我一直认为正念是扩展现实最令人着迷的用例之一。再次强调，那种完全沉浸在其中的感觉能够帮助您排除生活中的干扰。好吧，至少在一定程度上。今天早上的冥想中，我刺耳的纽约公寓门铃突然响了起来。我们能做的也只有那么多。至于杂乱的公寓、暖气片的呼啸声、兔子的喧哗和大声说话的邻居，只需戴上AirPods Pro，便能全神贯注。
苹果已经在iPhone和Apple Watch上提供了Mindfulness。这是一个基本的应用程序，主要以呼吸为目标。它缺乏Calm等应用程序的复杂性和内容，但任何能够成功冥想的人都会乐意告诉您呼吸在这个过程中有多么重要。这就像摇滚曲中的鼓声 —— 它是中心和不变的。
这里是禅修僧俊隆铭所说的，出自他1970年的经典著作《禅定心见》：
当我们练习坐禅时，我们的心总是追随我们的呼吸。当我们吸气时，空气进入我们的内心世界。当我们呼气时，空气流向外界。内心世界是无限的，外界也是无限的。我们说“内心世界”或“外界”，但实际上只有一个整体世界。在这个无限的世界中，我们的喉咙就像一个摇摆的门。空气进来时，就像有人通过摇摆的门进入；空气出去时，就像有人通过摇摆的门离开。
如果您认为“我在呼吸”，那个“我”是额外的。没有你来说“我”。我们称为“我”的就只是一个摇摆的门，在我们吸气和呼气时移动。它只是移动；就是这样。当您的心灵足够纯净和平静以追随这种移动时，什么都没有：没有“我”，没有世界，没有心灵也没有身体；只有一个摇摆的门。
Vision Pro版本的正念操作方式与此类似。像花瓣圆圈扩展和收缩，帮助您集中呼吸，同时有导师提供引导冥想。就像禅宗最美好的部分一样，它很简单。
再加上头戴设备的环境功能（实际上是为您周围的世界提供了3D桌面壁纸），您就能获得适当程度的沉浸感，迫使您专注于应用程序，进而专注于呼吸，使您对我们生活中一个强大且重要的方面保持正念，而大多数人大部分时间都会认为这是理所当然的。突然间，您就在一片沙滩或月球上冥想。
这是我在那些刚刚开始努力集中注意力时希望拥有的工具。它也是一个非常受欢迎的慰藉，因为这款设备既能提高生产力又能提供娱乐。
苹果的正念应用程序远非空间的全部。它只是冰山一角，但是一个充满希望的一角。当这样一个基础应用程序能产生如此强大的效果时，可以想象开发者可能会朝着什么方向前进，无论是在正念工具还是改变状态方面。抱歉，当我谈论这些东西时，我无法自已地听起来像后期的蒂莫西·利里，但我真的很期待看到事情将会发展到何处。
